pavabaca 發表於 2018-3-9 11:23 AM 想也知道不可能 ㄧ公斤=7700大卡 你覺的你有辦法一天消耗掉7700大卡嘛? 我假設你意志力超強 都不用吃東西 ...
iris.jia23 發表於 2018-4-1 10:44 PM 所以要增加基礎代謝率和脂肪消耗還是要先練肌肉出來比較容易囉?
pavabaca 發表於 2018-4-1 11:02 PM 對 基礎代謝高了就表示你身體容易消耗熱量 好比一個基礎代謝2500跟一位基礎代謝1200的比 如果這兩位每天 ...