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標題: 12星座如何對抗收假症候群 [打印本頁]

作者: sheng5168 時間: 2018-4-8 04:20 PM 標題: 12星座如何對抗收假症候群

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: 76329 時間: 2018-4-8 04:33 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: kaichung0226 時間: 2018-4-8 04:45 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: kevingRO 時間: 2018-4-8 05:06 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: qq7423969 時間: 2018-4-8 05:14 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: e0920207820 時間: 2018-4-8 06:22 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: etrickj 時間: 2018-4-8 06:42 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: psps0902 時間: 2018-4-8 06:45 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: thy1989hk 時間: 2018-4-8 06:49 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: asshole45 時間: 2018-4-8 06:58 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: jan677 時間: 2018-4-8 07:04 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: sirius14777 時間: 2018-4-8 07:49 PM

雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: 幻靈 時間: 2018-4-8 07:55 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: 愛喝水的小魚 時間: 2018-4-8 08:11 PM

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作者: filia1126 時間: 2018-4-8 08:21 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: 易大帥 時間: 2018-4-8 08:30 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。

作者: uu445566 時間: 2018-4-8 08:30 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: a2c9123 時間: 2018-4-8 08:41 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: aaa8898 時間: 2018-4-8 08:52 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: n06 時間: 2018-4-8 08:54 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: whiteelephant 時間: 2018-4-8 09:03 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: kmnbhuio 時間: 2018-4-8 09:07 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: wuwujuju 時間: 2018-4-8 09:20 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: q0927389536 時間: 2018-4-8 09:27 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: paul9818ning 時間: 2018-4-8 09:44 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: ka0987334937 時間: 2018-4-8 09:55 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: goodsmile321 時間: 2018-4-8 09:58 PM

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作者: 0933622666 時間: 2018-4-8 10:06 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: memarysoga 時間: 2018-4-8 10:09 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: no.1476 時間: 2018-4-8 10:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: a132589 時間: 2018-4-8 11:20 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: tie0927 時間: 2018-4-8 11:31 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: SweetFamtasy 時間: 2018-4-9 12:05 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: 17541144 時間: 2018-4-9 12:05 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: catsocute 時間: 2018-4-9 12:08 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: nowornever 時間: 2018-4-9 12:20 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: 小無雙龍 時間: 2018-4-9 12:28 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: goodlily 時間: 2018-4-9 12:33 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: hl4ruru5 時間: 2018-4-9 12:41 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: gn02636015 時間: 2018-4-9 12:49 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: lcg00136 時間: 2018-4-9 01:30 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: k588010486 時間: 2018-4-9 02:16 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：

作者: cdfq250705 時間: 2018-4-9 02:19 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: 冰心楓晨 時間: 2018-4-9 02:25 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: 活老百姓 時間: 2018-4-9 02:33 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: qqq12372 時間: 2018-4-9 04:56 AM

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作者: chinwei1024 時間: 2018-4-9 06:13 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: paul2015x 時間: 2018-4-9 07:12 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: chenfu511008 時間: 2018-4-9 07:21 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: panzery72132 時間: 2018-4-9 07:50 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: SCORPION1120 時間: 2018-4-9 08:08 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定

作者: yokin888888 時間: 2018-4-9 08:08 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: lovely_yuki 時間: 2018-4-9 08:19 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: greatogre 時間: 2018-4-9 08:20 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: vincent66121 時間: 2018-4-9 08:39 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: kk6672kk 時間: 2018-4-9 08:40 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: venusman1007 時間: 2018-4-9 09:18 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: jowei15 時間: 2018-4-9 09:24 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: samwkwhk 時間: 2018-4-9 09:31 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: jasbby6428 時間: 2018-4-9 09:55 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: Rayson 時間: 2018-4-9 09:56 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: mar32612 時間: 2018-4-9 10:27 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: talan66 時間: 2018-4-9 10:44 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: vito_hong 時間: 2018-4-9 10:57 AM

需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: kbbcc123 時間: 2018-4-9 11:08 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: airwing636 時間: 2018-4-9 11:20 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: ban7312000 時間: 2018-4-9 11:48 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: thy1989hk 時間: 2018-4-9 11:58 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: hamamigi 時間: 2018-4-9 12:27 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: sampo777 時間: 2018-4-9 12:29 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: ☆Sky☆ 時間: 2018-4-9 12:53 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助

作者: pstillg 時間: 2018-4-9 01:28 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: sky2299 時間: 2018-4-9 01:45 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯

作者: 皓皓爸 時間: 2018-4-9 02:32 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: xlove9999x 時間: 2018-4-9 03:24 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: jasonbreik 時間: 2018-4-9 03:36 PM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: hankandmark 時間: 2018-4-9 03:47 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: top2359 時間: 2018-4-9 05:06 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: kitty15108 時間: 2018-4-9 06:24 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: ansfg 時間: 2018-4-9 06:31 PM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: 垃圾話 時間: 2018-4-9 06:37 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: silverxo201 時間: 2018-4-9 08:20 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: Phoenixsmile 時間: 2018-4-9 08:38 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: rain0930 時間: 2018-4-9 09:35 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: matin234567 時間: 2018-4-9 09:45 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 脈衝光 時間: 2018-4-9 10:43 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助

作者: tsoiyiupong09 時間: 2018-4-9 11:00 PM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: jonahhart 時間: 2018-4-9 11:11 PM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。

作者: 夜輝姬 時間: 2018-4-10 12:26 AM

收假症候群原因之一：無法收心

需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。

改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: pvs98175 時間: 2018-4-10 12:39 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: hl4ruru5 時間: 2018-4-10 01:26 AM

收假症候群原因之二：節奏打亂
需注意星座：摩羯座、獅子座、處女座
勤奮努力、追求完美加好勝心過強，讓這幾個星座的工作都維持在高緊張和高節奏的狀態之下。對於他們來說，整整幾天不用上班未必是件好事，尤其是常常加班熬夜的人，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的運作模式，這個模式和節奏在連假的放鬆和休息中被打亂，反而會出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。
改善方法：
這種高強度的工作及生活方式並不利於身心健康，長久下去很可能引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。建議不妨藉此機會在之後的生活工作中合理安排時間，嘗試「慢活」，學會為生活作減法，這樣，不僅能改善節後收假症候群帶來的困擾，對整個身心健康都會有幫助。

作者: 10192384 時間: 2018-4-10 01:42 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: elfblack 時間: 2018-4-10 01:57 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: CWERTYUIOP 時間: 2018-4-10 02:36 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: 88284125 時間: 2018-4-10 03:39 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: 02eason 時間: 2018-4-10 05:58 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: abchello 時間: 2018-4-10 06:25 AM

收假症候群原因之一：無法收心
需注意星座：雙子座、射手座、牡羊座
這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了。

作者: jjlee5566 時間: 2018-4-10 07:34 AM

收假症候群原因之四：驟然孤單
需注意星座：天蠍座、巨蟹座、天秤座
很重視家庭和友誼的他們，連假期間勢必探親訪友，身邊多有朋友家人陪伴，感受親情和友情的溫暖，會讓他們找回許多歡樂。可是假日過後，卻被迫回到一群不那麼熟悉的人群中，尤其是遠在他鄉工作的朋友，根本變成孤身漂泊，無人陪伴。這種狂歡過後的強烈反差，造成了情緒上的難以適應，各種不良反應也就伴隨而來。
改善方法：
下班後，切忌一個人待在冷冷清清的住處無所事事，這樣更加容易胡思亂想，影響情緒。可以找一件自己感興趣的事，全身心地投入去做，以此來轉移自己的注意力。另外，選擇在飯後走出戶外，出去散散步或者參加社交聚會，也是不錯的方法，總之多與人群接觸互動，讓自己融入到群體中，心情更趨穩定。

作者: anixlo 時間: 2018-4-10 08:33 AM

收假症候群原因之三：飲食失衡
需注意星座：金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨，連假期間好料吃不停，甚至暴飲暴食。口福是滿足了，發福也不遠啦！而且在營養不均的情況下，極易導致腸胃負擔過重，身體各器官超負荷運轉。另外，收假後的飲食回歸日常，突然的轉變也很容易讓人變得精神不振，出現各種亞健康症狀。
改善方法：
多喝白開水，尤其是女生，一天八杯水不能少。在飲食搭配方面，記得多吃粗纖維和綠色蔬菜，它們能加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，有菸酒嗜好的更應該多吃。此外，在工作之餘，保持運動的習慣，足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康，更兼具減肥功效，還能讓人身心愉悅。

作者: aaacall2180 時間: 2018-4-10 09:06 AM

這幾個星座都是閒不下來的，整個連假的娛樂行程都被排得滿滿，就算不是出遠門旅行，也要約上一群朋友吃喝玩樂，很久不見的朋友也要約來見個面瘋一瘋，作息時間和生活規律都被打亂。連假結束後放縱的心情怎麼也收不回來，就容易出現感到厭倦、提不起精神、上班工作效率低…等等不良反應。
改善方法：
建議在收假的前一天「收心」，在家休息，吃些清淡的食物，晚上早睡。回到工作崗位之後，依舊可以利用下班時間安排一些活動，比如和朋友共進晚餐，或是約同事一起健身、打球，但一定不能娛樂過度，更不能影響到正常作息時間。如此一來慢慢緩和情緒，逐步減少外出活動頻率，症狀就不會那麼明顯了

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