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[聊天]節食減肥期間有便秘該怎麼改善呀?[複製鏈接]

fairhair 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2018-3-16 03:40 PM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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眼看在過沒多久就又要到了
穿短袖短褲的季節了
為了到時候穿衣服不要太難看
所以最近開始實施減肥計畫
像我現在每餐所有的東西都是吃減半
也盡量控制每天進食的熱量
少吃肉不吃澱粉..
目前這幾天下來是有變瘦沒有錯
但是發現我變得很不容易上廁所耶
原本天天都會上廁所的我
變得2-3天才有便意即便現在不想上
我也會故意去蹲廁所看看
...
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fairhair 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2018-3-19 08:37 PM|顯示全部樓層
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知道了!!! 謝謝各位告訴更正確的減肥觀念
自己之後會在做些調整的
是說我覺得喝奶補補充營養
也補充好澱粉的方式還不錯耶
又可以解決便秘的困擾
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