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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 收假症候群原因之三:飲食失衡
需注意星座:金牛座、水瓶座、雙魚座
這幾個星座多出吃貨,連假期間好料吃不停,甚至暴飲暴食。口福是滿足了,發福也不遠啦!而且在營養不均的情況下,極易導致腸胃負擔過重,身體各器官超負荷運轉。另外,收假後的飲食回歸日常,突然的轉變也很容易讓人變得精神不振,出現各種亞健康症狀。
改善方法:
多喝白開水,尤其是女生,一天八杯水不能少。在飲食搭配方面,記得多吃粗纖維和綠色蔬菜,它們能加速身體的新陳代謝,幫助胃腸道恢復健康,有菸酒嗜好的更應該多吃。此外,在工作之餘,保持運動的習慣,足夠的運動不僅能幫助身體恢復健康,更兼具減肥功效,還能讓人身心愉悅。 ... |
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