(健康與保養)養生須身心平衡 心情好記性 保青春

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年紀愈大就愈重視養生，但是民眾該怎麼做才符合養生之道？新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，傳統中醫認為，養生必須講究身心平衡，「心情好記性」五字真言就是常保青春不二法門，亦即心平氣和、情緒安定、好的運動、記得過以前生活、性愛有益身心健康。

五字真言只要持之以恆永不懈怠，就算人老了也可以常保青春。鄭醫師指出，整天愁眉苦臉、煩惱太多、心情不安、情緒波動大的人，不但容易影響到腸胃蠕動，而且可能產生食慾不振、消化不良、睡眠不足及神經衰弱等症狀，甚至可能引起高血壓、心臟病、中風等疾病，所以民眾必須做到心平氣和、情緒安定。
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