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[問題]如何讓胸部緊實[複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

霹靂小魚乾

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樓主
發表於 2017-11-27 01:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 Samdra 於 2017-12-25 11:17 PM 編輯

本身胸部不大也不小但就是下垂
可能是生過孩子的關係
想知道有甚麼方式可以讓胸部堅挺?
不想做整型
感覺胸部光靠運動好像很難變結實耶

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頭香
發表於 2017-11-27 03:39 AM|只看該作者
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跟健身相關的資訊的確是會建議做一做些胸肌運動來緊實胸部,
用英文或中文搜尋跟胸部緊實相關的健身,會有相關的運動介紹,
還可以google搜尋"Chest And Tricep Workout For Women",
有一部Whitney Simmons的影片和緊實胸部的訓練有關。
核心肌群的訓練畢竟就是有改善體態的效果,
而胸肌的訓練雖然不會直接訓練到乳房(因為乳房是脂肪不是肌肉),
...
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發表於 2017-12-2 08:01 PM|只看該作者
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樓上說得很詳細沒甚麼好補充
但其實人隨著年紀增長各個部位也會開始老化鬆弛
因此與其在意美醜還不如在意健康之類有意義的事情上
畢竟看妳的描述是位有家室的人
如果你的另一半因為你的不完美而怎麼樣那只證明你當初選錯人

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  中學生(1000/4000)

霹靂小魚乾

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發表於 2017-12-3 12:41 AM|只看該作者
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selina3436 發表於 2017-12-2 08:01 PM
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樓上說得很詳細沒甚麼好補充
但其實人隨著年紀增長各個部位也會開始老化鬆弛
因此與其在意美醜還不如在意健 ...
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幸運兒默默 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-5 04:05 PM|只看該作者
本帖最後由 幸運兒默默 於 2017-12-13 03:03 PM 編輯

可以做一些讓胸部提升的運動看看,之前健身房的教練有說。然後多按摩看看呀!





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發表於 2017-12-6 07:27 PM|只看該作者
在不整型的情況下
在洗澡時可在胸部周圍淋巴處按摩
睡覺時可穿無鋼圈內衣,不讓胸部外擴
選擇正確及適合自己的內衣很重要
也要做胸肌運動
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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  中學生(1000/4000)

霹靂小魚乾

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發表於 2017-12-7 06:26 PM|只看該作者
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1978momo 發表於 2017-12-6 07:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

在不整型的情況下
在洗澡時可在胸部周圍淋巴處按摩
睡覺時可穿無鋼圈內衣,不讓胸部外擴

胸肌運動真的有效嗎?
...
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發表於 2017-12-12 08:18 PM|只看該作者
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絕對是健身,每天做十下這種事沒有一點意義也不會有一點作用的,真正的健身,還是要去健身房,穿好適當的体育內衣,熱身好后去找專門的器材做運動

背也不要忘記,肌肉是全身的,就算胸前只有肌肉,也不可能在背后全市肥肉的情況下撐得住

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發表於 2017-12-13 03:05 PM|只看該作者
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生完小孩,胸部難免會鬆弛下垂一些!
平時可以多補充一些膠質的食物,然後擦一些美胸霜如克×詩,帕×氏等,多按摩。
多做增加胸肌的運動,可以讓胸部提升哦!
我看有生完姐姐吃一個中藥的美胸產品(豐x魅麗)做保養,效果不錯。

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