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[分享]大吃大喝後,立刻節食減肥,反而更會胖![複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-1-1 02:03 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 好玟青 於 2018-1-1 02:05 AM 編輯

以前也會這樣減肥,但後來發現真的很容易復胖...
感覺還是靠運動比較實在,能放鬆心情還比較不會復胖~~~
看很多在萵苣健身房的姐姐、阿姨,下班後還是狂吃猛吃都不克制,每個身材還是都很好,果然有運動有差> <”

最近看到一個新聞提到「溜溜球效應」(以前都沒聽過這個名詞)
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2018-1-2 03:34 PM|只看該作者
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居然有這種事情
我以前也都這樣幹說,難怪明明很少吃東西了,體重還是沒下降、肚子還是一樣大= ="

感謝分享,以後不會再這樣XD
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發表於 2018-1-2 07:13 PM|只看該作者
節食過度真的很不Ok,非常傷身哪  而且餓過頭搞不好更會暴飲暴食
不過上班族要戒茶和咖啡真的很難哪~~
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發表於 2018-1-3 01:54 AM|只看該作者
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發表於 2018-1-3 01:56 PM|只看該作者
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循序漸進的方式對身體的負擔才不會太大,感謝分享又長知識




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發表於 2018-1-5 10:18 PM|只看該作者

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張小銘1103 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-7 07:14 PM|只看該作者
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減重 其實最大關鍵在飲食
目前我 控制飲食3餐都吃 不吃消夜 + 炸物 +含糖飲料
是沒時間去運動 一個多月了 已經少2.4K了

吃 占 80%  運動占 20% 要好好管嘴
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發表於 2018-1-8 10:56 PM|只看該作者
我的前同事就是這樣,減肥前都會來個暴飲暴食週,吃完主餐緊接著點心,然後開始吃b群減重,瞬間掉超多頭髮,太激烈的減重方式真的很傷身
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baobaoho 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-14 01:40 AM|只看該作者
exactly,
i used to do this so often, n now im getting fatter than before lol
even hard for me to lose weight now
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發表於 2018-1-16 11:15 AM|只看該作者
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原來如此!謝謝分享有用的資訊! 之前都是做錯誤的....難怪效果都不好




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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2018-1-16 07:56 PM|只看該作者
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感謝分享,原來這個是無效的策略啊~
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發表於 2018-1-18 02:00 AM|只看該作者
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吃的對比你狂運動還有效唷~

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發表於 2018-1-23 07:36 AM|只看該作者
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還是養成良好習慣比較實在

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