初級幼兒生(0/30)
健康飲食比例 1 主食4:副食6
主食(米、麵、雜糧等)和副食(肉、蛋、蔬菜等)二者缺一不可,有人為了減肥或是認為主食沒有營養,而不吃主食,只吃副食;也有人怕膽固醇高,不吃肉,結果適得其反,多餘的澱粉在體內轉化為脂肪囤積,這些都不是健康的飲食方式。
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