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[問題]3000 公尺,我平均跑 28 分鐘 [複製鏈接]

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發表於 2016-7-7 06:06 PM|只看該作者
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下部隊學長會好好教導你的!!
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發表於 2016-7-7 06:30 PM|只看該作者
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當初在憲兵學校被要求,一定要跑在14分內,不然不准抽菸不准投飲料也不准去買東西!!!

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gn01334323 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-7 07:33 PM|只看該作者
說真的 .. 一定要好好練 ~

短時間內是不太有成效的 ~

我也是下部隊才跑15分內的 !

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發表於 2016-7-7 08:16 PM|只看該作者
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本帖最後由 jhc1120 於 2018-3-25 07:47 PM 編輯

新兵標準會一起跑19分內過
下部隊後16分內
升一兵後14分內
沒過就GG 整個月洞八

補充內容 (2018-3-25 07:46 PM):
這哪裡火星文了? 沒當過兵?還是不懂GG的意思?

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發表於 2016-7-7 08:38 PM|只看該作者
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體能是慢慢練起來的~相信我會有人比你更慢
只要你在新訓期間不要裝死拒絕訓練就一定會進步的




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cy0619 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-7 09:12 PM|只看該作者
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自己跑和跟著部隊跑真的有差...
跟著部隊跑 跑起來比較輕鬆 還有旁邊同梯可以打氣 聊天

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發表於 2016-7-7 09:23 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
新兵時期16分
下部隊13
現在............不說了

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發表於 2016-7-7 10:22 PM|只看該作者
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這個速度真的有些不達標,再加油吧,努力

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fuyujay 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-7 10:57 PM|只看該作者

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發表於 2016-7-7 11:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
別擔心,我也跑不及格,還是退了,如果想進步,慢慢練就好,別擔心




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-7-7 11:19 PM|只看該作者
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應該是缺人在後面督促!!
不然你不會跑這麼慢!!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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a780316 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-8 10:38 AM|只看該作者
28分鐘是用走的嗎...當兵前我也覺得我一定跑不過,因為我八百公尺跑快十分鐘,但是去了就慢慢會過了
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發表於 2016-7-8 10:50 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒跑過3000,部隊都是早晚5000的。

大家都說調呼吸,但沒人能跟你說倒底幾吸幾吐,這要看個人,依照你最順的方式,
跑步時就跟部隊步伐,答數時儘量喊出來,會舒服很多。如果自己練,最好找個伴,
相互督促,進步比較快。

另外,剛開始練時,先求氣順,不要一開始就衝,後面你會沒力!不過到部隊就不一樣了,
從頭衝到尾…因為跑完還要打掃、內務、吃飯,準備操課…不可能慢慢來。...
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發表於 2016-7-8 10:54 AM|只看該作者
mmcc123 發表於 2016-1-16 05:55 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

基本上3000公尺跑超過20分就有點誇張!!
小弟我入伍時有100公斤跑3000公尺也只跑18分左右阿!! ...

現在100公斤還需要當兵嗎?...
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發表於 2016-7-8 11:35 AM|只看該作者
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現在的氛圍下,跑不動就停下來,應該也沒有主管敢說什麼,畢竟已經不是20年前了
沒有長官願意為了部隊紀律或是保持戰力,而被一個爛兵搞到懲處
這個個人人權大於一切的今天,部隊真的是爛兵天堂





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