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沙灘排球的訣竅?
本帖最後由 ~SLR~ 於 2017-1-6 10:38 PM 編輯我是一位很熱愛運動的人,特別是排球這一項運動,我比較不適應沙灘排球,我還想請問沙灘排球要如何跳才可以跳的高?平常可以抓框,但是一打沙灘排球,感覺只摸板的高度,請大師請教一下
<div></div> 跳法不一樣......常常去沙灘練習就能體會喔...... 多練習才是進步的不二法門 沙排球員大都是排球明星退下來參加的, 由此說明基本功一定要扎實, 打球要聰明, 就連舉球姿勢也不盡相同, 要下功夫的 跳法完全不一樣,常常在沙灘打球就能體會了,你應該多去練習就知道了。<br><br><br><br><br><div></div> 練大腿,能增加跳的高度
另外沙灘排球所用的排球有點不一樣喔~
當然,沙排打起來更要用頭腦^^ 沙排跳的方式跟一般水泥地不一樣,真的要靠腦打{:39:} 我覺得大腿的力量吃的比較重 , 不過打得聰明一點比較實在 沙排好像很難平地一樣用力操 多多壓重腿部肌群吧
沙排難在是在沙子上,採下去太軟不好施力,
所以比較吃肌肉的力量
基本上訓練核心、重訓對任何運動都有幫助!
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