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樓主: danny0020 | 想請教胸肌部分 自己亂練一年多 懇求協助 |
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點評danny0020 大大感謝您回復
想再請教一下 我現在買啞鈴了 可是我做平板啞鈴胸推 現在用單手7kg左右就有點吃力了 而且手會很痠 這樣是我方法或是施力出錯嗎?
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